华硕ROG MAXIMUS Z690 HERO主板BIOS恢复出厂设置详解如下：
首先，进入BIOS设置界面。开机时按DEL键，进入BIOS。使用方向键选择“Advanced”选项，再选择“Load Optimized Defaults”或“Load Factory Defaults”，按Enter确认。系统会提示是否加载默认设置，选择“Yes”。
其次，保存并退出BIOS。选择“Exit”选项，再选择“Save Changes & Reset”，按Enter确认。系统会提示是否保存更改，选择“Yes”。
如果以上方法无效，可尝试使用BIOS恢复按钮。主板上通常有一个小的BIOS恢复按钮（一般贴有“JTAG”或“BIOS”字样），用针或牙签按住几秒钟，BIOS会自动恢复到出厂设置。
最后，如果以上方法都不可行，可使用BIOS恢复光盘或U盘。将包含BIOS恢复文件的介质插入电脑，重启并进入BIOS，选择从光盘或U盘启动，按照屏幕提示进行恢复。
请注意，操作BIOS有风险，操作前请务必备份重要数据。