在升级至Intel至强E3-1230 v2处理器，并考虑采用AMD核显技术的情况下，选择一款兼容且性能优良的主板至关重要。推荐选择支持AMD平台的主板，如AMD A系列芯片组的主板，例如AMD A88X或A75X芯片组的主板。这些主板不仅支持AMD的APU（加速处理器单元），还能提供良好的扩展性和稳定性。
具体推荐的主板包括ASUS A88X-MK、Gigabyte A75X-S2H等。这些主板具备多个USB端口、SATA接口和PCIe插槽，适合安装多种扩展卡和外设。此外，它们还支持AMD的CrossFireX技术，若未来需要进一步提升图形性能，可以方便地添加第二块显卡。
在选择主板时，还需注意处理器的兼容性、内存支持（如DDR3）以及BIOS的更新，确保系统能够充分发挥AMD核显技术的优势。通过合理配置，可以在不牺牲性能的前提下，实现成本效益最大化。