你是否也有过这样的烦恼：每天认真洗头，但头皮屑依然如雪花般纷飞，让人尴尬不已？这种困扰甚至可能影响到你的生活和工作中，让你被误认为是“邋遢”、“不讲卫生”。
那么，这些顽固的头皮屑究竟是从何而来的呢？我们又该如何有效地消除它们呢？今天，让我们一起深入探讨头皮屑的种种问题。
一、头皮屑的来源
头皮屑实际上是头皮上脱落的角质细胞。在头皮表皮细胞新陈代谢的过程中，干燥的死亡细胞会自动脱落，呈现为鳞片状，就是我们常说的头皮屑。每个人都会有头皮屑，在正常情况下，细胞的脱落与再生保持平衡。但当角质细胞脱落过多或周期加快时，头皮屑就会变得更加明显，这时就需要我们关注头皮健康了。
二、脂溢性皮炎：最常见的头皮屑产生原因
1. 脂溢性皮炎的症状
脂溢性皮炎是一种炎症性皮肤病，主要发生在头皮、眉弓、面颊等皮脂腺丰富区。当脂溢性皮炎发生在头皮上时，会导致头皮屑增多，并伴有轻微症状。严重时，还可能引发溢出液和大量脱发。患处可能出现暗红色斑片，上面覆盖着鳞屑。
2. 脂溢性皮炎与马拉色菌的关系
脂溢性皮炎的发病机制尚不完全清楚，但马拉色菌的感染被认为是重要原因之一。马拉色菌是一种嗜油真菌，当头皮油脂过多时，马拉色菌可能过量繁殖并产生刺激性物质，引发头皮炎症，导致头皮代谢异常，从而产生头皮屑。值得注意的是，有头皮屑的人头皮表面的马拉色菌数量通常会增加。
3. 与银屑病区分
银屑病是一种慢性增生性皮肤病，与遗传因素和环境因素共同作用有关。虽然其症状与脂溢性皮炎有些相似，但表现有所不同。需要注意与脂溢性皮炎进行区分。
三、选择合适的洗发水去除头屑
为了去除头屑，保持头皮环境平衡是关键。在种类繁多的洗发水中，该如何选择适合的呢？
1. 抑制真菌，关注有效成分
对于由马拉色菌引起的头屑问题，使用具有抗真菌功能的洗发水是一个有效的解决方案。目前，主要的去屑成分包括吡罗克酮乙醇胺盐、吡啶硫酮锌（ZPT）和酮康唑等。这些成分可以有效杀死产生头皮屑的真菌，改善头痒、头屑等症状。
2. 中医推荐天然去屑洗发水
中医认为头屑问题与风邪有关。针对这一问题，现代中医皮肤病学奠基人和创始人赵炳南赵老提供了一个天然去屑洗发水方。选用透骨草和大皂角煮水洗头，有助于改善头屑问题。此外在日常生活中我们也可以通过一些简单的方式来保养头皮：保持头皮清洁、避免搔抓、控制洗发水温、正确使用护发素以及注意枕头卫生等这些小细节都对头皮健康至关重要。通过合理的日常护理和使用适当的洗发水我们可以有效减少头皮屑问题保持头皮健康有光彩。
