关于宝宝尿不湿过期使用的问题，需要明确的是，虽然纸尿裤没有像食品那样严格的过期后绝对不能使用的规定，但其材质和安全性会随着时间推移而下降。尿不湿的主要成分是吸水树脂、绒毛浆等，过期后这些材料可能会老化、分解，吸水效果和透气性会减弱，甚至可能滋生细菌，对宝宝娇嫩的皮肤造成刺激或感染。因此，从安全和卫生角度出发，不建议使用过期的尿不湿。特别是对于腹泻等需要频繁更换尿不湿的情况，更应使用新鲜、未过期的产品。
至于L码纸尿裤适合多大宝宝，L码通常指的是大号或xl码，适合体重在10公斤以上、身高约88厘米的宝宝。这个阶段的宝宝通常已经接近或达到3岁左右。但每个宝宝的发育情况不同，选择尿不湿时，除了体重和身高，还应考虑宝宝的体型、活动量以及尿量大小。建议选择时留有一定的余量，并观察宝宝使用后的舒适度和干爽情况，必要时可以尝试不同品牌或型号，找到最合适的尺寸。