根据iPad移动办公指南，插入和使用SIM卡的方法与技巧如下：
SIM卡插入方法：
1. 关闭iPad：确保您的iPad已完全关闭，以避免在插入SIM卡时造成损坏。
2. 打开卡托：找到iPad侧面的SIM卡托，通常位于电源按钮和音量按钮之间。使用随附的SIM卡针轻轻按下卡托的释放按钮，然后向外抽出卡托。
3. 插入SIM卡：将SIM卡正确放置在卡托上。确保金属接触面朝下，并且SIM卡的切角与卡托上的指示对齐。然后，将卡托完全推回iPad中，确保它已牢固安装。
4. 开机使用：重新启动您的iPad，并按照屏幕上的指示进行设置，包括连接到Wi-Fi网络和登录您的Apple ID。
使用技巧：
1. 选择合适的SIM卡：根据您的移动办公需求，选择支持高速数据传输和全球漫游的SIM卡。
2. 管理蜂窝数据使用：在iPad的设置中，您可以监控和管理蜂窝数据的使用情况，以避免超出流量限制。
3. 使用VPN：为了确保移动办公的安全性，建议使用VPN服务来加密您的网络连接。
4. 保持SIM卡更新：定期检查SIM卡的信号强度，并在必要时联系您的移动运营商进行更新或更换。
5. 紧急情况下的SIM卡使用：在紧急情况下，您可以使用SIM卡进行语音通话和短信发送，即使您的iPad没有连接到Wi-Fi网络。
通过遵循这些步骤和技巧，您可以轻松地在iPad上进行移动办公，并确保您的业务活动顺利进行。