夏夜得让人喘不过气，让人在辗转难眠，床板发出吱嘎吱嘎的呻吟。汗水浸透了枕头的半边，让人不禁犹豫，此刻是开窗透气还是开启空调呢？
高楼上的窗户被风吹得砰砰作响，突然间暴雨如注，凌晨三点不得不起来擦地板。自然风的确清爽宜人，但是天气的多变让人无法捉摸。
于是，选择开启空调，将温度设定为25℃，盖上舒适的被子，调整湿度，享受清爽的睡眠。科学研究早已证实，22到26度是最适宜睡眠的温度范围。
古人选择避暑山庄并非无稽之谈，那些地方的天然温度大约恒定在24度左右。总有一些人担忧空调会吹出病来，寒气湿气会侵入身体。对此，协和专家和中医院长的观点是，并不需要抗拒科技，所谓的“空调病”大多是因为使用不当。
比如，设定温度过低，直接对着头部猛吹，空调滤网积满灰尘却长时间不清洁等等。即使风扇整夜转动，也未必更健康养性。实际上，空调吹出的热风会悄悄带走身体的水分，使血液逐渐变得粘稠，老年人尤其需要警惕。
在使用空调时，应该明智地利用，需要时就开启。担心浪费电可以选择睡眠模式，温度会在半夜自动调高。将出风口朝上打开，同时在墙角放置一盆水以防干燥。早上记得开窗通风半小时。
科技让生活更加舒适便捷，盲目抵抗高温才是愚蠢之举。一个舒适的睡眠，能让第二天的精神状态饱满充沛，这才是最重要的。让我们明智地使用科技，享受生活的美好。
