在单挑打架中，想要稳赢不受伤，最实用的技巧并非依靠蛮力，而是运用智慧和策略。首先，要做好充分的准备，包括身体和心理两个方面。平时进行适当的体能训练，增强力量和耐力，但重点在于提高身体的协调性和反应速度。同时，保持冷静的头脑，避免情绪化的冲动，这是避免受伤的关键。
其次，要善于观察对手。在冲突发生前，尽量了解对方的体型、力量、习惯和可能的攻击方式。这有助于你制定出最佳的应对策略。如果可能，选择一个对你有利的战斗环境，比如开阔、熟悉的地方，避免狭窄或复杂的环境，这样可以减少被围攻或失去平衡的风险。
在战斗中，要灵活运用防守和反击。防守是保护自己的第一道防线，学会用正确的姿势和动作来格挡对方的攻击，比如用肩膀、手臂等部位来阻挡。同时，寻找机会进行反击，但反击要精准、有力，避免不必要的冒险。可以利用对方的破绽，比如对方的弱点部位或动作的间隙，进行快速而有效的打击。
最后，如果可能的话，尽量避免战斗的发生。沟通和协商是解决冲突的最佳方式。如果无法避免冲突，也要记住，保护自己不受伤害是最重要的，胜利是次要的。在确保自身安全的前提下，再考虑如何赢得战斗。