关于每天应该做多少俯卧撑最合适，确实没有一个适用于所有人的标准答案。这个数字很大程度上取决于个人的体能水平、年龄、性别以及具体的健身目标。对于初学者或者体能较弱的人来说，每天尝试完成过多的俯卧撑可能会造成身体负担过重，甚至导致受伤。因此，建议从少量开始，比如每天做10到15个，逐渐增加难度和数量，同时注意动作的标准性，感受肌肉的发力。随着体能的提升，可以逐步增加每天的俯卧撑数量，比如增加到20个、30个，甚至更多。
对于健身目标而言，如果是为了增强上肢力量和耐力，可以适当增加俯卧撑的次数和组数。如果是为了塑形，可以结合其他训练方法，比如减少每次的休息时间，增加动作的密度。此外，身体感受也非常重要，如果在进行俯卧撑时感到关节疼痛或者肌肉过度疲劳，就应该适当减少数量，或者选择其他更适合的训练方式。
总之，最合适的俯卧撑数量是个性化的，需要根据自身情况不断调整。倾听身体的声音，科学合理地安排训练计划，才能达到最佳的健身效果。