对于1岁以下的宝宝来说，抬头、翻身、坐、爬等动作是他们身体发育的重要里程碑。如果妈妈只是让宝宝躺在，不进行任何训练，那么宝宝的身体发育可能会受到影响。虽然宝宝有时可能会“懒得练习”，甚至表现出哭闹的情绪，但妈妈们必须“狠下心”，给宝宝一些趴着的时间，让他们有机会“练习”这些动作，以促进更好的发育。
对于希望给宝宝提供英语环境的妈妈来说，可以在训练宝宝的时候用英语来指导他们的动作。研究显示，对于1岁以下的宝宝来说，英语的接受能力是非常强的。
以下是针对宝宝发育里程碑动作的英文指导：
一、宝宝发育里程碑动作
1. 抬头（1-3个月）
(1) 妈妈会把你翻过来，让你趴一会儿。
(2) 尝试抬头，你能做到吗？
(3) 加油，再试一次。
(4) 哇，宝宝真棒，能抬头了！
(5) 休息一下，不需要一直抬头。
2. 翻身（3-6个月）
(1) 你能侧着身子够到旁边的玩具吗？
(2) 稍微给你推一下，看看能不能翻身。
(3) 太好了！你翻过来了。
3. 坐（6-9个月）
(1) 妈妈在沙发上放一个枕头，你可以靠在上面。
(2) 你现在会坐了，可以开始吃辅食了。
(3) 坐姿保持得很好，宝宝真棒！
4. 爬（8-10个月）
(1) 趴一会儿，练习爬行。
(2) 妈妈的眼镜在哪里？在你面前，去拿过来。
(3) 加油，宝宝试着移动一下。
二、其他动作
头部动作：点头、摇头。
眼睛动作：向上看、向下看、向左看、向右看、看向旁边、向前看、向后看。
嘴巴动作：飞吻、说“啊”。
手部动作：挥手、拍手。
脚部动作：跺脚、踢脚。
身体动作：蹲下、坐下、扭动。