想清楚怎么爱自己，其实对自己好的标准并不复杂，核心在于真诚地接纳和关怀自己。首先，这意味着要停止自我批评和苛责，用对待好朋友的宽容和理解来对待自己。当犯错或遭遇挫折时，认识到这是成长的一部分，而不是定义你价值的标签。
其次，对自己好的标准还包括关注身心健康。定期锻炼、健康饮食、充足睡眠，这些都是基本的要求。同时，也要给自己留出放松和享受的空间，无论是阅读、散步、听音乐，还是简单地发呆，只要是能让你感到愉悦和放松的活动，都值得去做。
此外，学会说“不”，设立健康的界限也至关重要。不要为了取悦他人而牺牲自己的需求和感受。自己的时间和精力是宝贵的，应该投入到真正重要的事情上，而不是无谓的消耗。
最后，保持积极的心态，关注自己的成长和进步。每个人都有自己的优点和长处，要学会欣赏和肯定自己。通过设定小目标并逐步实现，可以增强自信心和满足感。
总之，爱自己就是接纳真实的自己，关心自己的身心健康，学会拒绝不必要的负担，并积极面对生活中的挑战。这些标准简单易行，却足以让我们过上更加充实和幸福的生活。