你是否曾有过这样的体验：感觉一天的时间不够用，时间不知不觉地从身边溜走，似乎永远无法将所有事情安排得尽善尽美。当你走进乡村，接触大自然时，时间似乎变得缓慢而从容，仿佛自然有着调控时间的力量。
这种感受并非仅限于个验，近期的研究也表明大自然对我们的时间感知有着深远影响。芬兰图尔库大学的心理学家理查多科雷亚发现，身处大自然可以改变我们对时间的体验方式，甚至让我们感受到时间的充裕。
科雷亚的研究对比了人们在城市和自然环境中执行不同任务时对时间的感知。这些研究一致表明，相较于城市环境，人们在自然环境中会感觉到时间更加充裕。例如，人们往往觉得在乡村散步的时间比在城市中散步的时间更长，而且在自然环境中执行任务时，人们会觉得时间流逝得更慢。
这种时间感知的变化不仅仅局限于当下，还包括我们对过去和未来的感知。研究表明，接触大自然有助于我们将注意力从眼前的需求转移到未来的需求上。大自然不仅让我们看到更广阔的前景，还帮助我们减轻因时间压力而带来的焦虑。
为什么大自然会影响我们的时间观念呢？一方面，大自然的放松效果可能有助于抵消压力和焦虑，从而使我们对时间的感知更加稳定。我们的时间感知是由我们的内在生理状态和外部环境决定的。压力和焦虑等情绪可能会扭曲我们对时间流逝的感知，而大自然的宁静和舒适可能有助于我们恢复对时间的正常感知。
接触大自然的好处远不止于此。众所周知，大自然对健康和生活质量有很多益处。拥有自然空间如海滩、公园和林地等与减少焦虑和抑郁、改善睡眠、降低肥胖和心血管疾病风险以及提高生活质量密切相关。
对于许多人来说，特别是那些生活在城市地区的人来说，接触大自然可能并不容易。城镇及周边地区的绿色基础设施（如树木、林地、公园和种植园）对于确保每个人都能享受到大自然的好处至关重要。
如果你无法亲身接触大自然，你仍然可以通过其他方式重新掌控自己的时间。审视自己一周的时间使用情况是一个好的开始。通过时间，你可以发现哪些时间被浪费了，并采取行动来腾出更多时间。你也可以设定一些使用时间的界限，例如限制访问电子邮件和社交媒体的时间，或者在日历中预定休息时间。通过掌控自己的时间和使用时间，你可以克服时间离你远去的感觉。
大自然对我们的时间感知有着深远的影响。尽管我们无法一直身处大自然，但我们应该尽可能多地接触自然，以感受其带来的放松和宁静。我们也应该学会更好地管理自己的时间，以克服时间压力带来的焦虑感。这样，我们才能更好地掌控自己的生活，实现自己的梦想和目标。
