关于脱发问题，现在年轻人也开始关注并采取措施防治。除了中老年人，年轻人也开始面临脱发的困扰，常常因为熬夜、工作压力等原因导致头发掉落。那么该如何拯救这些脱落的头发呢？专家给出了建议。
上海交通大学医学院附属第九医院整复外科医师吴巍分享了四个关于头发保养的方法。在饮食方面，我们应该注重补充富含维生素A、B、D以及铁、锌等微量元素的食物，这些营养物质有助于头发的生长和健康。压力是导致许多人脱发的主要原因之一，因此我们需要学会放松心情，避免过度焦虑和压力。户外运动也是一个很好的选择，可以释放内啡肽，帮助我们缓解压力并促进健康。正确的头发清洁方式也是保护头皮、防止脱发的重要措施之一。洗头时要用适宜的水温，避免过热的水刺激头皮，同时要用指腹轻轻头皮，避免用指甲过度刮擦头发，洗后及时吹干等细节也需要留意。
除了上述措施，我们还可以关注更多有关头发保养的精彩内容。例如，每周一至周五晚上在东方卫视播出的《名医话养生快闪医院》节目，可以让我们了解更多关于头发保养的专业知识和方法。编辑徐子鑫和赵清两位老师为我们精心策划了此节目，为大家带来了实用的养生知识和健康指导。让我们共同关注这个栏目，了解更多的头发保养技巧吧！
