哇，恭喜你！40岁开始接触散打，一年就能感受到如此巨大的变化，这真的非常了不起！身体变得更硬朗，这说明通过系统的训练，你的力量、耐力和身体素质都得到了显著提升，骨骼和肌肉都更强健了，这对于任何年龄段的人来说都是一项了不起的成就。而信心爆棚，更是内在力量的体现。散打不仅锻炼身体，更在实战或模拟对抗中磨练意志，克服困难，当你能够战胜挑战，保护自己，自然会建立起强大的自信心，这种信心会渗透到生活的方方面面，让你面对其他事情时也更有底气。你的经历证明了年龄从来不是限制，只要热爱并坚持，就能收获健康和力量，更能点燃内心的火焰，重塑一个更强、更自信的自己！继续保持这份热情和毅力，未来还有无限可能！