你感觉本人好看拍照却上镜效果差，这其实是一个相当普遍的现象，背后有多方面的原因：
首先，光线差异是关键因素。自然光下或精心打光的摄影棚光线，通常比日常生活的环境光更柔和、更均匀，能更好地修饰脸型，突出你的优点，隐藏瑕疵。而“上镜”往往发生在日常、动态或光线复杂的环境下，比如手机随手一拍、视频通话等，光线可能较暗、过硬或者角度不理想，容易暴露缺点。
其次，角度和距离的影响也很大。拍照时，你可以选择最擅长的角度和距离，甚至借助道具或后期精修来优化。但“上镜”时，摄像头往往是无意识的、距离和角度是固定的，可能捕捉到你平时不自知的角度，而这个角度不一定是你最美的。
再者，表情和状态的捕捉不同。拍照是瞬间的定格，你可以调整表情力求完美。而“上镜”是动态的记录，捕捉的是自然的、甚至是不经意的瞬间，有时可能会捕捉到你放松或疲惫时的状态，这与你刻意呈现的最佳状态是有差异的。
最后，心理因素不能忽视。你对自己有较高的认知评价，形成了“本人好看”的定势。而“上镜效果”可能因为达不到你心中的预期，或者看到别人更好看而感到落差，产生“为什么我本人好看拍照却上镜效果差”的疑问。
总的来说，这不是你真的不好看，而是静态摄影和动态“上镜”在光线、角度、捕捉瞬间和主观认知上存在天然的差异。