猫咪应激了确实挺让人担心的，但请您先别慌。猫咪和人类一样，在遇到新环境、陌生人或者其他压力源时，可能会出现应激反应。这通常是暂时的，很多情况下它们确实有自我调节和恢复的能力。您可以先给猫咪提供一个安静、舒适、光线较暗的休息空间，让它自己待一会儿，避免过多打扰和强行安抚，以免让它更加紧张。
但在这个过程中，您的重要角色就是仔细观察。注意猫咪的行为变化，比如是否躲藏、食欲是否下降、是否过度舔毛、是否有异常的排便习惯（如尿频、乱尿）或者声音（如哀嚎、低吼）。同时也要留意它的身体状况，比如是否有精神萎靡、眼睛无神等表现。
如果应激反应持续很久，或者猫咪的症状加重，比如出现攻击性、拒绝进食超过24小时、精神状态非常差等情况，那就需要及时带它去看兽医了。兽医会根据具体情况判断是否需要药物治疗或其他干预。总之，耐心观察，适时提供帮助，是帮助猫咪度过应激期的重要方法。