读者来信反映与伴侣之间在发生小争执时，对方总是习惯性地推卸责任并指责其错误。对此，二级心理咨询师张燕指出，这种反应可能与原生家庭有关，可能是因为在小时候犯错后被父母预设了可怕的结果，导致第一反应是反驳、否认错误，甚至撒谎。
张燕在接受扬子记者采访时表示，这种习惯性反驳的现象在亲密关系中尤为常见，因为大家都希望自己是完美的。当遇到问题时，有些家庭成员无法承受别人对自己的否定，也不愿面对自己的错误和需要承担的责任，因此会选择反驳。
张燕解释说，父母的这种行为在亲子关系中可能更为突出，他们难以承认自己犯错，实际上是想维护一种“完美父母”的形象。同样地，这也可能与原生家庭的教育方式有关，父母要求孩子不能犯错，一旦犯错后果严重，导致孩子养成习惯性反驳的习惯，以逃避可能的惩罚。
这种习惯带来的弊端是显而易见的。张燕指出，这可能导致个体失去自我成长的机会，因为不敢正视自己的错误，无法从错误中学习和成长。这种习惯也可能导致失去良性沟通的机会，因为对方可能会觉得无法与你进行有效的交流。
那么如何改变这种状况呢？张燕建议首先要自我觉察并接纳自己的不完美。我们都需要认识到，即使有一些错误和不完美的地方，也不影响我们的自信和优点。我们也需要学会正面表达，积极表达需求和感受，并说出自己的想法和期待。学会倾听和冷静处理冲突也是非常重要的。
对于如何避免习惯性反驳，张燕建议要学会接纳自己的不完美，并通过练习正面表达来改变自己的沟通方式。我们也可以通过求助专业心理咨询机构或向信任的朋友寻求帮助来克服这一习惯。最重要的是，我们不应该过于小心呵护自己的“玻璃心”，而是要在遇到错误和问题时，先冷静下来，不要急着反驳。我们都不完美，会犯错，但我们也愿意完善自我，继续成长。
改变习惯性反驳需要我们付出努力，但只要我们愿意接纳自己的不完美，积极寻求改变和成长，就一定能够克服这个习惯，建立更加健康、有效的沟通方式。扬子/紫牛新闻记者 孔 校对：慧。
