电脑开机时自动运行许多程序，确实会让启动过程变得缓慢，并且可能占用大量系统资源。要解决这个问题，你可以通过以下步骤来管理开机自启的程序：
1. 打开任务管理器：你可以通过按 `Ctrl + Shift + Esc` 快捷键直接打开任务管理器，或者通过在开始菜单中搜索“任务管理器”来打开。
2. 切换到“启动”选项卡：在任务管理器的窗口中，找到并点击“启动”选项卡。这里会列出所有在开机时自动启动的程序。
3. 禁用不必要的启动程序：在“启动”选项卡中，你会看到一个列表，每个条目旁边都有一个“状态”和“启动影响”的描述。你可以根据这些信息判断哪些程序是不必要的。对于不认识或者不需要在开机时自动运行的程序，右键点击该程序，选择“禁用”。
4. 使用系统配置工具（msconfig）：你也可以通过系统配置工具来管理开机自启的程序。按 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `msconfig` 并按回车。在弹出的系统配置窗口中，切换到“启动”选项卡，这里会列出所有开机自启的程序。你可以取消勾选不需要自启的程序，然后点击“应用”和“确定”。
5. 检查计划任务：有时候，一些程序可能会通过计划任务来实现开机自启。你可以通过按 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `taskschd.msc` 并按回车，打开任务计划程序。在这里，你可以查看和管理所有的计划任务，禁用那些不需要在开机时运行的任务。
通过以上步骤，你可以有效地管理电脑开机时自动运行的程序，从而提高电脑的启动速度和运行效率。