爱美之心，人皆有之。为了保持青春美丽，人们愿意花费巨资购买各种天价护肤品和保养品。针对女性保养品市场，一直是一块利润丰厚的土地。许多高价保养品的效果却并不如人意，比如燕窝，其功效一直被大肆宣传，但实际效果却有待商榷。
燕窝，这一被誉为滋补佳品、养生圣品的物品，其真实效果如何呢？要明确的是，真正的燕窝并无害处，多吃少吃也不会对造成致命伤害。燕窝商家经常宣传的燕窝富含高蛋白和燕窝酸，能美容养颜这一说法，其科学依据并不充分。
科学研究发现，干燕窝中含有约50%的蛋白质，但氨基酸组成不完全，质量甚至不如一个鸡蛋。至于燕窝中的燕窝酸（唾液酸），虽然商家宣传其有促进发育、提高免疫力等功效，但实际上关于燕窝的保健功效并没有实验证明，都是基于小动物实验的结果。而且自身就能合成唾液酸，根本不需要通过食物摄入。
对于那些声称吃完燕窝感觉特别有用的人，或许应该思考一下，是不是一起炖的银耳、莲子、红枣等食材发挥了更大的作用。如果要补充唾液酸，一个更简单粗暴又实惠的办法就是多吃鸡蛋。
至于燕窝饮品，其功效更令人堪忧。即食燕窝中燕窝含量少得可怜，主要成分多为冰糖、水和增稠剂等，营养价值远远不及普通鸡蛋和牛奶。这些饮品实质上就是糖水的味道，等同于花钱买安慰。
目前的燕窝市场上，燕窝糖水效果不佳，干燕窝或许有些微的作用，但其性价比实在太低。商家们看中的是你的钱包，推出各种营销套路让你坚持吃燕窝，其实是在忽悠你的钱。
