你想把和朋友聊天时说的话录下来，主要有两种方法：
1. 使用手机自带的录音功能：
大多数智能手机（比如 iPhone 或安卓手机）都有内置的录音机应用。
你可以在聊天时，打开手机上的“录音”或“录音机”应用，开始录制，然后像正常聊天一样进行。结束时再停止录制。
优点： 方便快捷，不需要额外设备。
缺点： 需要提前准备好，并且要确保手机有足够的存储空间和电量。录制的音频质量可能受手机本身硬件影响。
2. 使用第三方录音应用：
如果手机自带功能不满足需求，或者你想有更多录音选项（比如定时录音、云存储等），可以在应用商店搜索并下载录音应用，如 “录音助手”、”自动录音” 等。
这些应用通常提供更丰富的功能，比如可以设置录音触发条件、自动保存录音片段等。
优点： 功能更强大，选择更多样。
缺点： 可能需要付费，或者包含广告。使用前务必了解应用权限，确保合法合规使用。
重要提醒：
告知对方： 在录音之前，非常重要的一点是，一定要征得你朋友的同意，明确告知对方你正在进行录音。这是尊重对方隐私和遵守法律的基本要求。
遵守法律和规定： 不同地区对于录音的合法性有不同的规定（比如需要双方同意的“单方录音”是否有效）。在重要场合或敏感话题，最好双方都同意并知晓录音行为。
考虑场合： 有些场合可能不适合录音，比如在公共、私密或严肃的场合，除非有特殊必要并已征得同意。
选择哪种方法取决于你的具体需求和方便程度，但无论如何，尊重他人隐私并告知对方是首要原则。