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在繁忙的早晨，我曾在拥挤的地铁里感受到胸闷、呼吸困难。紧住扶手，手心汗水直流。车厢内人头攒动，汗味弥漫。到了公司楼下，买了一杯冰美式，手抖得差点洒了一身。电梯里，随着楼层数字的跳动，心跳也加速不已。面对电脑屏幕上那些未读邮件的小红点，我感到头皮紧绷。
近期我工作压力增大引发失眠症状。医生建议在放松的环境中调整心情。我妈妈为我准备了安神茶。在与母亲讨论解决之道时，她也提议煮红枣汤给我喝。由于头疼得厉害，我们因此发生了一场争吵。
昨天加班至凌晨时分，我突然感到胸闷、呼吸困难，这使我立刻前往医院急诊。医生检查后发现并无大碍，并询问我是否近期压力大增。我坦言回答确实如此，经常受到领导的批评和压力。医生淡定地告诉我这是典型的工作焦虑躯体化现象，并指着隔壁床说：“那位患者也有类似症状。”我们相视一笑，原来不是只有我一个人在面对这样的困扰。
我的同事中就有典型的躯体化反应例子。她在项目截止日期前会胃痛、失眠，甚至出现手抖无法握笔的情况。我们的主管却恰恰相反，压力越大他越精神，还能边加班边哼歌。他说自己唯一的躯体化症状就是钱包变瘦，因为压力大了就爱点奶茶外卖来解压。
同事们中有的每天上班前都会心慌手抖，一开始都以为是紧张所致。后来发现部门里有不少人都有类似症状，包括胃痛、头晕等。现在才知道这叫躯体化反应，原来这么多人都在经历同样的事情。
最近我工作压力大，经常失眠、头痛，去医院检查却查不出问题。后来才了解到这是焦虑躯体化的现象。现在每天下班回家就感到浑身不舒服，胸闷气短，连饭都吃不下。领导催促业绩时，感觉整个人都要崩溃了。但身边有的同事面对压力时的反应截然不同。有些同事在压力大时会表现出各种躯体化症状，但当换到轻松岗位后症状立刻消失。这使我意识到压力对身体的影响是真实存在的。
以前我在工作压力大的时候会出现胸闷气短的情况，但去医院检查又查不出问题。现在才知道这是躯体化症状的表现之一。许多同事都有类似的经历，包括头晕、手抖、胃疼等。原来并不是身体出了问题，而是心理压力在作祟。我们要学会调整心态，关注心理健康，避免长期承受过大的压力。
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