确实，您说得非常对！前往青海湖这样海拔高达四千多米的地区旅行，高原反应是一个非常需要重视的问题。高原环境空气稀薄，氧气含量低，气压也较低，这会导致人体在短时间内难以适应，从而可能出现头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、失眠、甚至呼吸困难等高原反应症状。
为了确保旅途顺利和安全，出发前就应做好充分准备。首先，保持良好的身体状态，避免感冒和过度劳累。抵达高原后，则要放慢节奏，避免剧烈运动，给身体一个逐步适应的过程。建议多休息，多喝水（但要适量，避免饮用含糖饮料和酒精），饮食上以清淡易消化的食物为主。
如果条件允许，可以在出发前咨询医生，了解是否有必要提前服用一些抗高原反应的药物，如红景天等。同时，随身携带一些常用的药品，如止痛药、感冒药、抗过敏药等。在旅途中，密切关注自己的身体反应，一旦出现严重的高原反应症状，务必及时寻求医疗帮助，必要时考虑降低海拔等待身体恢复。做好这些准备，能有效降低高原反应带来的不适，让您更好地享受青海湖的壮丽风光。