关于忌口海鲜是否需要连海带一起避开的问题，这主要取决于个人的体质和中医理论。在中医理论中，海鲜通常被认为是“发物”，容易引发或加重某些疾病，如皮肤病、哮喘等。因此，对于一些体质敏感或患有特定疾病的人来说，可能会建议忌口海鲜。
海带，虽然属于海产品，但在中医理论中，它的性质与海鲜有所不同。海带被归类为“寒凉”食物，具有一定的清热、利水、软坚散结的功效。因此，对于一些热性体质或患有甲状腺疾病的人来说，可能并不需要完全避开海带。
然而，每个人的体质和病情都是独特的，最好在医生的指导下进行饮食调整。如果对海鲜过敏或有相关疾病，建议咨询专业医生或中医师的意见，以确定是否需要连海带一起避开。此外，即使需要忌口海鲜和海带，仍然可以选择其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以保证身体的营养需求。