今天是（5月5日）立夏，恰好遇上了六十年一遇的乙巳蛇年。有句老话说的好，“立夏不热，五谷不结”，标志着生机勃勃的夏季已经正式到来。此时气温逐渐上升，湿度加重，正是保养身体的关键时刻。
古人采用干支纪年法，每六十年就是一个轮回，而2025年、1965年以及1905年都是乙巳年，因此这个立夏是非常罕见的。根据节气的规律，我们的老祖宗留下了四个忌讳需要我们铭记在心：
1. 忌过量食用鸡蛋：在立夏这天，虽然民间有吃鸡蛋的传统，但此时人们脾胃虚弱，鸡蛋的高蛋白难以消化，每天适量食用一到两个鸡蛋为宜，过量容易引起腹胀和腹泻。
2. 忌过度运动：在夏季养阳的同时也要注意适度。清晨时湿度较重，不适合早起锻炼，建议选择太极拳等舒缓的运动方式，每次持续30到40分钟，避免过度出汗导致身体受损。
3. 忌用冷水洗澡：立夏之后，毛孔，用冷水洗澡容易使心阳受寒。洗澡时水温应控制在36到40摄氏度之间，时间不超过20分钟，洗完后要及时擦干，以防湿邪侵入。
4. 忌久坐家中：遵循“走夏”的习俗，每天早晚外出散步，以驱散体内的寒湿。避免在正午时分暴晒，以防心火过旺。
顺应节气的养生方法，既是对传统文化的传承，也是保护身体健康的智慧。今天立夏，把这些老规矩分享给家人，希望大家能够顺应时节养生，平安度过这个夏天！
