9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，阿尔茨海默病是老年人群中常见的疾病之一。当我们谈论阿尔茨海默病时，自然会联想到老年症状的多种表现。老年症是一个更广泛的概念，它涵盖了由于各种原因导致的认知功能缺损为主要临床表现的一组症状。
当我们家有年长的亲人时，总会担心他们的健康状况，其中老年症就是一种令人担忧的常见疾病。今天，我们来重点解答关于阿尔茨海默病的几个关键问题。
是不是健忘就是阿尔茨海默病的症状呢？衰老和阿尔茨海默病之间有什么关系？在日常生活中，我们应该如何预防和缓解相关症状？“想不起来”就是阿尔茨海默病吗？
虽然健忘可能与衰老有关，但阿尔茨海默病的症状远比单纯的健忘要严重。有些老年人可能会出现记忆力减退的现象，例如忘记早餐吃了什么或者记不清出门遇到的熟人，但在家人提醒下能够回忆起来。这种情况通常只是衰老过程中的记忆力减退，判断能力和思考能力还维持在正常水平。阿尔茨海默病的症状则更为严重，患者可能会完全忘记自己的经历和周围环境，甚至对时间和空间的感知能力出现异常。
除了明显的记忆力减退，阿尔茨海默病还有其他早期症状值得我们关注。在医生问诊过程中，一些患者会表现出对自己的记忆力失去信心，反复向陪同的家属求证自己的记忆情况。他们更加依赖家属，希望借助他人的话语来核实自己的记忆。
如果你怀疑自己可能患有阿尔茨海默病，但无法及时到医院检查，可以尝试进行简单的自测。这里介绍一个在家就可以进行的绘表测试。准备一张白纸和一支笔，在没有任何钟表等提示物的情况下，在纸上画一个表盘，并标上数字来表示时间。测试内容非常简单，但如果在15分钟内完成的过程现各种问题，如表盘绘制错误、数字缺失或颠倒等，可能需要考虑是否患有阿尔茨海默病。
世界卫生曾发布预防阿尔茨海默病的指南，指出均衡饮食、适量运动、少饮酒、积极进行认知训练、建立良好的社交关系等可以帮助预防认知衰退和阿尔茨海默病。了解并重视这些预防措施对于我们的健康至关重要。通过关注这些方面，我们可以尽力保护我们的认知健康，并减少患上阿尔茨海默病的风险。
