根据您的描述，搬一袋面粉或五瓶一升装的水的重量大约是5000克。这个估算非常实用，因为5000克等于5公斤，这是一个相对容易记忆和估算的质量单位。对于一袋面粉来说，不同品牌和种类的面粉，其包装重量可能会有所不同，但一般来说，超市里常见的面粉包装重量有2.5公斤、5公斤等，所以一袋5公斤的面粉正好符合您所说的5000克。而五瓶一升装的水，每瓶水的重量就是1公斤，因此五瓶水的总重量就是5公斤，也就是5000克。这个估算可以帮助我们在日常生活中更好地感知和比较不同物体的重量，是一个非常实用的生活小技巧。