今日寒露节气来临，标志着深秋季节的正式开始。随着气候逐渐从凉爽转向寒冷，秋燥仍然显著存在。在这个时节，我们需要注重养生，养阴防燥、润肺益胃至关重要。
寒露代表着更深层次的秋季，这时候应当注意气变化，开始加强保暖措施，避免受到寒邪的伤害。特别要注意保护头部、腰腹和脚部，适时添衣加被，保持温暖。
在这个时节我们应该避免剧烈运动，尤其是在晚上。随着阳气的逐渐收敛，我们要注意防止其外泄，养阴蓄锐，为即将到来的冬天做好储备。
寒露时期也是眼睛保养的重要时刻。对于孩子们因近视、散光或长期用眼过度导致的眼疲劳，可以通过补肝经的方式缓解视力下降。一种简单的方法是顺时针食指指腹10分钟，每天坚持，有助于提升视力。
还有一个养护眼睛的穴位——顺运八卦。以左手为例，按住中指的指根，从小鱼际至大鱼际方向画圈，每天做81次，有助于缓解眼疲劳、飞蚊症和眼周肌肉等症状。
对于来说，寒露同样是养肝血的重要时刻。推荐大家选择双花茶，用金银花和菊花各10克，沸水冲泡，蒸汽熏蒸双眼5分钟左右，待温度适宜时饮用，有助于活血养肝。
寒露已至，秋意浓厚，愿大家多珍重，注意保暖养生，保护好自己的身体。
