颈椎病易发于哪些人群？
有以下几个主要特别容易出现颈椎病的问题：
中老年人是一个明显的易发。他们由于长时间的劳累加上自然生理老化，以及平时运动较少，导致肌肉劳损和骨质老化。他们更需要注意颈椎的健康。
不适当的体育锻炼者也是颈椎病的高发人群。过度的颈部运动或超过颈部耐量的锻炼会加重颈椎的负荷，从而引发颈椎病。这类人群在进行体育锻炼时，需要特别注意保护颈椎。
如果你发现自己长期出现不明原因的头晕和颈椎酸痛等症状，特别是以上这些人群，应当高度警惕并及时就医进行诊断。早诊断早治疗可以有效减轻颈椎病的痛苦并防止病情的进一步恶化。
颈椎病的危害有哪些？
颈椎病可能导致许多严重的健康问题。它可能导致亚健康状态、早衰、情绪不稳定等，严重影响生活质量。颈椎病可能隐袭发作，早期容易被忽视，到了晚期甚至可能面临瘫痪的风险。颈椎病还可能引起一系列症状，如头痛、眩晕、耳鸣等。它也可能是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。颈椎病还可能引发心慌、胸闷等症状。对于女性而言，还可能出现更年期综合征和植物功能紊乱等问题。颈椎病还可能引起慢性胃痛和胃肠功能紊乱等问题。所以对于有颈椎病的患者来说选择适合的枕头也是十分重要的。
关于枕头的选择建议：在睡眠过程中，人的姿势会不断变换。为了保持最健康的睡眠姿势，我们应该选择能适应各种睡姿的枕头。仰卧时需要的枕头较低，侧卧时则需要较高的枕头以维持颈部的自然弧度。建议选择具有医学康复功能的颈椎枕或使用传统填充材料如荞麦皮、决明子等的枕头以保证良好的透气性和弹性。这样可以帮助改善颈椎状况，促进健康的睡眠。
