春日的脚步悄然来临，防晒工作成为了春夏季节的头等大事。你的防晒霜是否已经准备就绪了呢？如何挑选防晒霜，又该如何涂抹才能发挥最佳效果呢？接下来，让我们一起了解抵抗紫外线的正确姿势。
紫外线对皮肤的伤害究竟有多大呢？皮肤科专家指出，紫外线是导致皮肤衰老和晒黑的主要原因之一。许多人日晒后并未出现晒伤症状，但紫外线却悄悄改变了皮肤色素，可能导致色素性疾病。而且，我们最容易忽略的是眼睛，长时间在阳光下，还可能引发白内障等慢性损害。
接下来是物理防晒和化学防晒的选择问题。春夏出行，除了使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、墨镜等物理防晒工具外，防晒霜也是必不可少的防晒好物。市面上的防晒霜主要分为物理防晒霜和化学防晒霜两种。
那么，如何涂抹防晒霜呢？涂得越多就一定越好吗？其实，涂防晒霜也需要遵循科学的方法。这里有一个“公式”可以帮助你更好地掌握。
在进行防晒工作时，以下五个要点需要牢记：
1. 夏季紫外线最强的时段是每天上午十点到下午四点，此时应尽量避免长时间在室外活动。如果必须出门，应提前做好防晒措施。
2. 不同人群有不同的防晒需求。例如，皮肤敏感者、老人和孕妇更适合选择物理防晒霜；孩子皮肤，需使用儿童专用防晒霜；游泳、潜水或出汗较多时，应使用防水型防晒霜。
3. 在涂抹防晒霜前，先进行洁面和护肤，并使用保湿霜以促进皮肤修复。
4. 防晒霜需要补涂。化学防晒霜每两到三小时需要补涂一遍，物理防晒霜每三到四小时需要补涂一次。
5. 即使在多云或阴雨天，也需要涂抹防晒霜。因为云层并不能完全阻挡紫外线，特别是在云层较薄或多云间晴时，地表的紫外线强度可能更高。
