最近热映的电影《解密》让人叹为观止，主人公通过解析梦境破译密码的情节令人印象深刻！那么，关于梦境这一神秘的精神现象，你是否想了解更多呢？让我们跟随专家一同探索梦境的奥秘吧！
特邀嘉宾医学顾问：上海市精神卫生中心的张少伟主治医师和乔颖医师。
为何会有“日有所思，夜有所梦”的现象呢？这并不是凭空产生的现象，也并非意识昏睡时所产生的幻觉。实际上，它是有意义的精神现象。著名精神分析学家弗洛伊德在《梦的解析》中提出了观点：梦实际上是愿望的满足，是清醒状态下精神活动的延续。比如很多人早上难以起床，因此在梦中会梦见自己已经起床正在洗漱。梦通过想象力满足心灵深处的诉求，这就是我们常说的“日有所思，夜有所梦”。
那么，夜晚梦到白天思考的事物对我们有帮助吗？实际上，晚上梦到的事物是因为我们对它有着强烈的愿望。这种愿望在心理能量达到一定程度时，会促使我们在梦境中以非理性、梦境般的方式继续思考。梦是混乱的，可能会伪装和欺骗我们，给我们一个虚假的故事来满足我们的愿望。在梦中的思考是有一定的贡献的，但也需要我们理智对待。
梦境对健康的影响又如何理解呢？很多人会认为噩梦会导致情绪低落，也有人认为多梦会导致睡眠障碍。但实际上，干扰睡眠的是白天精神活动的残留物，如经历的痛苦和持续的焦虑。而梦是对睡眠的一种保护机制，它有两个主要机制：一是稽查，将白天的痛苦经历或焦虑以其他形象呈现，避免感受同样的痛苦；二是满足，帮助我们满足心理需求，实现意识和潜意识的平衡。如果梦境频繁影响睡眠甚至生活，建议寻求心理医生的帮助。
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