今日迎来“立春”这一节气
标志着冬天的结束和春天的开始。
随着立春的来临，天气逐渐转暖，大地万物复苏，生机勃勃。
春争日，一年的大事不宜迟疑。在春天这个季节里，我们应该注意养生，保持健康，预防疾病。
立春的习俗丰富多样。作为农历二十四节气中的第一个节气，春象征着温暖、鸟语花香和生长。每到这一天，民间会举行许多风俗活动。
首先是迎春活动。为了迎接春天的到来，事先要进行预演，然后才能正式迎春。目的是把春天和句芒神接回来。
祭祖活动也在许多地区举行。在立春这一天，人们会祭祀祖先，供奉特殊的食品。
立春还有自己的特色食品，如春饼、萝卜、五辛盘等。在南方，流行吃春卷，讲究将菜包起来从头吃到尾，寓意吉利。
随着春天的到来，人们也喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。还有打春活动，也叫鞭春牛，是一种盛行于唐宋两代的习俗。
关于立春养生指南，饮食方面要逐渐减少补品和盐的摄入量，以适应春季的特点。要适当减少酸味食物的摄入，增加辛甘发散之品，如韭菜、芹菜等蔬菜以及猪肝、羊肝等肉类。推荐一道立春养生食谱——韭菜虾皮炒鸡蛋。
在起居方面，应早睡早起以养肝。穿衣要注意下厚上薄，适应气温变化。每天梳头百下、多做舒展运动如伸懒腰等也有助于养生。晚上泡脚可以祛寒，助养的阳气。
在心理方面，春季要旷达、戒生气，保持心平气和、乐观开朗。发呆、晒太阳也是春季养生的好方法。按太冲穴、敲胆经等也有助于疏解情绪、缓解不适。
立春后也是疾病多发的季节，应防止旧病复发。特别要注意预防肺炎、肝炎、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘等疾病。对于慢性气管炎、支气管炎等疾病，宜多吃祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。
