哎呀，听到您说这种情况，我特别能理解您着急的心情！这“页码不连着自动跳”的问题确实挺烦人的，看着好好的文档或者网页，突然数字就乱跳了，分分钟让人抓狂。
首先，您得确定一下是哪个场景下出现的这个问题。是在特定的网页上浏览时发生，还是在打开某个本地的Word、PDF文档时遇到？不同的环境原因可能不太一样。
如果是网页浏览时遇到，有可能是一些网站为了追求某种设计效果，使用了非传统的分页方式，或者网页代码（比如JavaScript）出了bug，导致页码显示不正常。有时候浏览器本身的问题，比如缓存混乱、某个插件冲突，或者浏览器版本太旧，也可能引起这种怪现象。您可以尝试一下：清除浏览器缓存、禁用所有插件临时看看；或者换一个浏览器（比如Chrome、Firefox、Edge）试试；如果还是不行，可以试试打开网页的“开发者模式”看看控制台有没有报错信息。
如果是在Word或PDF文档里遇到，问题就更多了。可能是文档本身被编辑过，页码链接被意外断开了；或者是在插入、删除页面后没有正确更新页码；也可能是因为文档损坏了。您可以试试在Word里去“页眉页脚”里看看页码设置是否正常，有没有被手动修改；检查一下“引用”或“插入”菜单里的“更新域”功能（对于Word）；如果是PDF，可以试试用不同的PDF阅读器或编辑器打开看看。
最简单粗暴但也管用的方法，当然就是重启一下电脑或者重启一下浏览器！有时候这能解决很多意想不到的小问题。
总之，这个问题可能由多种原因引起，需要您根据具体情况一步步排查。希望这些建议能帮到您，别太着急，慢慢来查，问题肯定能解决的！