开启电脑的调护眼模式通常是一个简单的过程，以下是一些常见的操作系统中的步骤：
对于Windows用户，你可以按照以下步骤操作：
1. 右键点击桌面上的“此电脑”或“计算机”，选择“属性”。
2. 在系统窗口中，点击左侧的“高级系统设置”。
3. 在系统属性窗口中，点击“高级”选项卡下的“性能”区域的“设置”按钮。
4. 在性能选项窗口中，点击“高级”选项卡，然后在“视觉效果”区域点击“调整适合屏幕的字体大小（推荐）”。
5. 在此窗口中，你还可以点击“颜色管理”按钮，调整颜色的亮度和对比度，以减少眼睛的疲劳。
对于Mac用户，你可以按照以下步骤操作：
1. 点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。
2. 在系统偏好设置中，点击“显示器”。
3. 在显示器设置中，你可以调整“亮度”、“对比度”和“颜色”等选项，以适应你的视觉需求。
开启护眼模式后，你的电脑屏幕颜色会更加柔和，有助于减少眼睛的疲劳和干涩。记得定期休息眼睛，每隔一段时间远眺放松一下，以进一步保护你的视力。