长时间盯着IPS雾面屏确实可能会让人感到头晕目眩，这主要是因为屏幕的高亮度和对比度、以及雾面层对光线的散射作用，容易导致视觉疲劳。为了缓解这种不适，我们可以尝试以下几个方法：
首先，调整屏幕亮度和对比度。将屏幕亮度调至适合当前环境的光线水平，避免过亮或过暗，同时适当降低对比度，可以使眼睛感到更加舒适。
其次，增加屏幕的色温。IPS屏幕通常色温较高，呈现出偏冷的效果，这会让人感到不适。通过调整屏幕的色温，使其呈现出偏暖的效果，可以有效缓解眼睛的疲劳。
此外，使用防眩光屏幕膜也是一个不错的选择。防眩光屏幕膜可以减少屏幕反射光线，降低屏幕对眼睛的刺激，从而缓解头晕目眩的症状。
最后，定时休息眼睛。长时间盯着屏幕会导致眼睛肌肉紧张，定时休息可以放松眼睛肌肉，缓解视觉疲劳。建议每隔一段时间就闭上眼睛休息几分钟，或者远眺放松眼睛。
通过以上方法，我们可以有效缓解长时间盯着IPS雾面屏导致的头晕目眩问题，保护我们的眼睛健康。