确实，长期不枕枕头或减少枕枕头的高度，可能会对富贵包的大小产生一定的影响。富贵包，也被称为颈后大包，通常是由于长期姿势不良、颈部肌肉紧张和增生所引起的。当我们长时间低头或枕头过高时，颈椎和肩部的肌肉会处于紧张状态，导致乳酸堆积和肌肉增生，逐渐形成富贵包。
不枕枕头或使用极低高度的枕头，可以促进颈部的自然伸展，减少肌肉的紧张和压力。长期坚持这种睡姿，有助于改善颈椎的排列，缓解肌肉的紧张状态，从而可能逐渐减小富贵包的体积。当然，这需要时间和持续的努力，因为富贵包的形成是一个逐渐积累的过程，其减小也需要时间。
除了不枕枕头或使用低高度枕头，还可以通过其他方法来减小富贵包，如进行颈部和肩部的拉伸运动、加强相关肌肉的锻炼、保持良好的坐姿和站姿习惯，以及定期进行专业的按摩和理疗等。这些方法可以综合作用，帮助改善富贵包问题，促进颈部的健康和舒适。