春天到了，万物复苏，生机勃勃。水果种类丰富，口感鲜美，这个季节吃什么水果对身体更有益呢？让我们来了解一下。
首先是梨。春季干燥的气候容易影响，导致咽干、鼻子干、皮肤干等症状。梨被誉为“百果之宗”，清甜，是春季补充水分和营养元素的理想水果。吃梨的好处很多，可以清热润燥、润肺止咳、抗氧化、抗炎症、延缓衰老、润肠通便等。梨可以生吃或熟吃，功效不同。生吃梨可以清六腑之热，适合有咽喉肿痛等症状的人群食用；熟吃梨可以滋五脏之阴，降低梨的寒性，滋阴润燥效果更佳。
接下来是草莓。草莓被誉为“春季第一果”，外观诱人，酸甜可口，维生素C的含量也很高。吃草莓的好处包括丰富的VC、低热量、预防便秘、对血糖友好等。清洗草莓时，不要摘掉草莓蒂，先用自来水冲洗，再用清水、淡盐水或淘米水浸泡5分钟，然后再次冲洗即可。
还有一种水果是芭乐。芭乐营养丰富，口感酸甜，拥有丰富的膳食纤维、矿物质钾、维生素C以及抗氧化成分。虽然一年四季都能吃到芭乐，但春季的芭乐口感特别浓郁，营养也很不错。其膳食纤维含量突出，比很多常见水果都高。芭乐的维生素C含量也优秀，是苹果的21倍。芭乐还含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎作用。储存芭乐时，如果果皮较绿，可以先放几天，等表皮泛黄、果实稍微再吃。常温下贮藏要注意避免碰伤和腐烂，最好低温贮藏，温度控制在8~10℃之间。
以上介绍了几种春季适宜食用的水果，每种水果都有其独特的营养价值和健康功效。在选择和食用时，可以根据自身需求和喜好进行搭配，为身体提供更多营养和保健作用。
