当然，我可以帮助你了解如何从手机中取出数据。首先，确保你的手机已经解锁，并且你能够访问到需要的数据。如果你需要提取照片、视频或文件，可以使用手机自带的文件管理器找到这些文件的存储位置。通常，照片和视频会存储在“相册”或“图片”文件夹中。
如果你需要提取更复杂的数据，比如联系人或短信，你可以使用手机自带的备份功能。在iOS设备上，你可以通过iCloud进行备份；在Android设备上，你可以使用Google账户或设备的内置备份功能。确保在备份过程中，你的账户信息是安全的，并且你记得备份的密码或验证方式。
此外，如果你需要将数据转移到另一部手机或电脑上，可以使用数据传输工具，如手机制造商提供的官方软件，或者使用第三方数据传输应用。这些工具通常能够帮助你轻松地将联系人、短信、照片、视频等数据从一部手机转移到另一部手机。
最后，如果你对手机操作不熟悉，可以寻求专业人士的帮助，或者在网上查找相关的教程和指南。记住，操作前最好先了解清楚，以免造成数据丢失或其他问题。希望这些信息对你有帮助！