准妈咪宝典：孕期各类重要“数字”全解析
孕期各阶段的关键“数字”指导，让您的孕育之旅更加顺畅无忧。
预产期的计算及第一次产检时机：
想要知道宝宝预计的出生日期吗？通过末次月经日期的月份加9或减3，再于天数加7，即可得出预产期。而首次的产检与建卡则通常在孕12周进行。
备孕及孕早期的“叶酸”时间：
从备孕阶段就开始补充叶酸，一直持续到的前三个月，每天400微克。这小小的营养素在胎儿发育中起着至关重要的作用。
早孕检测：
后的18天或者月经推迟7-10天不来，您就可以用试纸检测是否。这是由于HCG激素在后7-10天才进入，试纸正是通过检测这种激素来确认是否。
胎动及胎心音的监测：
一般在孕16至20周，您就可以感受到宝宝的胎动了，正常的胎动次数每小时不少于3-5次。而宝宝的胎心音在120-160次/分钟之间都是正常的。
孕期体重管理：
整个孕期的体重增长正常值为10-12.5公斤。准妈咪们需注意，在孕20周内及孕晚期每周体重增加不应超过0.5公斤。
其他重要时间节点：
人工较适宜时间是在孕7-9周内；双胞胎的预产期通常需要提前两周；易自然的时间多发生在孕20周内。
唐氏筛查与糖耐量筛查：
唐筛的时间分为早唐和中唐，分别在孕11-13+6周和15-20+6周进行。而糖耐量筛查则应在孕24-28周进行，以检测血糖浓度并控制糖尿病风险。
胎儿发育的“时间表”：
从第一个月到第十个月，详细描述了胎儿的发育过程和关键指标。如第一个月胎儿中枢系统、心脏开始发育；第二个月已形，早期心脏形成等。
产前检查与日常关注：
除了上述的关键时间节点和指标外，准妈咪们还需定期进行产前检查，包括量体重和血压、医生问诊、B超检査等项目。也要留意自身身体变化，如有异常情况应及时就医。
了解这些与孕期相关的“数字”，让您和宝宝都能在一个健康、安全的环境中成长。愿每位准妈咪都能顺利度过这特殊的时期，迎接宝宝的到来！
