每个人都是一个独立的岛屿，在繁华喧嚣的世界中，他们渴望拥有一片宁静的天地。当周围的“信息过剩，人群过剩”，消耗了人们大量的能量，心力与脑力后，他们珍视的休息时间，往往选择完全掌控在自己手中。
如今，越来越多的人倾向于独自度过时光。他们可能选择待在家里，享受宅居生活，外卖、阅读、观影、睡眠，或是选择前往宁静的自然之地，如山上、河边，寻求片刻的安宁。只要安静、只要无人打扰、只要能减少与人的联结，便是最大的慰藉。
关于独处，有一个常见的误解：认为独处的人就是内向、孤独、不擅长社交的。这种观点其实是错误的，它仅仅是一种刻板的印象。独处并不代表一个人内向或缺乏社交能力。有些人能够很好地处理社交关系，只是他们需要独处来补充能量。即使是外向的人，也有能量耗尽的时刻，而独处就是最好的疗愈方式。
为何现代人越来越喜欢独处呢？“离群索居”能够极大地消解掉情绪压力。生活在城市中的压力与日俱增，面对周围大量的人群和复杂的信息，人们往往会感到疲惫和压抑。如果暂时逃离城市，去爬山、看风景、贴近自然，人们会感受到一种“新生”。这就是独处最大的魅力所在。骑行、爬山等不需要太多人陪伴的活动，也能帮助人们消解压力。如今的社会，即使不社交，也能满足基本的生活需求。
独处能够帮助人更加专注。在喧嚣的环境中，人们往往难以静下心来做事。当摒弃杂念，自己专注于一件事时，人们会逐渐找回内心的平静。独处时的冥想状态就是一种保持专注、适应独处的状态。研究还表明，对独处满意度更高的人往往具备更强的专注力。所谓自律，其实就是对专注力的控制。
独处能让人拥抱真实。在社交场合中，人们往往会戴上“面具”，难以分辨哪个是真实的自我，哪个是伪装的自我。独处则是一个回实自我的过程。在独处中，人们可以摒弃束缚、伪装和表演，获得能量的滋养。独处并不意味着不合群，而是要在适当的时候保持一定的社交活动。
独处是一种能力，也是一种享受。在独处中，人们可以探索自我身体里的“小宇宙”，寻找真实的自我，补充能量，重新出发。不妨在忙碌的生活中留出一些独处的时间，让自己得到充分的休息和恢复。
