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为什么运动了体重上涨

为什么运动了体重上涨

这个故事可以追溯到一年前,陈女士遭遇了中年健康危机。身高一米六三的陈女士当时的体重接近一百三十斤,甘油三酯水平更是高达非正常值的数倍。为了摆脱物依赖,陈女士在徐小燕的建议下开始了运动之旅。在经过三个月的锻炼后,陈女士发现体重没有明显下降反而有所上升,这让她感到非常困惑。她再次找到徐小燕寻求帮助。

经过对陈女士的饮食和锻惯进行深入了解,徐小燕发现虽然陈女士在晚餐后增加了运动量,但总体摄入的糖类、脂肪类食物仍然过多,有时甚至在散步后还会吃点零食。针对这些问题,徐小燕为陈女士量身定制了一套个性化的减重方案,同时调整饮食结构并加入科动。她还邀请陈女士加入自己的健康跑团。经过一段时间的努力,陈女士的甘油三酯水平已经降至正常范围。

徐小燕认为,慢的管理不仅仅是冰冷的指标监控,更重要的是要唤醒每个人内心对健康生活的向往和追求。作为家庭医生,她不仅要关注疾病的诊断和治疗,更要成为引导居民养成良好生活习惯的引领者。她坚持每天晨跑已经五年多了,并且用自己的亲身体验向居民们传递科动的重要性。在她的签约居民中,很多人存在三高问题,尤其是中老年男性普遍缺乏运动。徐小燕创建了家医健康跑团,定期带领居民在钱塘江畔进行户外运动。她说:“我相信,在我和我们团队的努力下,大家的健康状况一定会有显著改善。”

与此像陈女士这样的居民也在积极参与健康管理活动。她们表示,在医生和医护人员的帮助下,她们感受到了身体的变化和健康的提升。社区医护人员还会在健康管理群里发送实用的健康提醒和建议,让她们少走弯路。现在卫生健康委已经启动了体重管理年活动,这为推动全民健康提供了强有力的支持。徐小燕对此充满信心并表示:“作为百姓健康的守门人,我们将继续努力做得更好。”


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