北京市的读者提问：我在跑步后身体感觉非常舒畅，但脸部会异常发红，就像猴屁股一样，这是为什么呢？是不是我的健康出了问题？
北京体育大动科学学院的苏浩副教授解答：跑步后脸部发红其实是身体的正常反应，并不会对身体造成伤害。这主要与以下几个原因有关：
跑步会加速的新陈代谢，血液循环速度也会随之加快，以确保运动系统、循环系统和中枢系统在高速运转时有足够的血液供应。这时，脸部可能会出现。
随着运动时间的延长，即使运动强度没有变化，体内产生的热量也会增加。为了尽快将体内的热量通过血液循环带到体表，由汗液体外，更多的血液会流向皮肤，导致毛细血管扩张，出现脸部发红的情况。特别是在炎热天气或温度较高的室内运动时，这种情况会更加明显。有些人因为天生毛细血管较多，在运动过程中，毛细血管会自然地为面部输送更多的血液，所以更容易因运动而脸红。
跑步时的呼吸方式不正确也可能导致脸部发红。如果跑步时呼吸方式不当或运动强度过大，吸入的氧气可能无法满足身体的需求，从而出现缺氧的情况，导致脸部特别红。
还有一些人的脸部角质层较薄，面部肌肤敏感，跑步时血液循环加速，也容易出现脸红的现象，尤其是皮肤白皙的人。
脸部发红其实是运动体温升高的一个重要提示。当出现这种情况时，我们应该控制运动强度，及时补水降低体温，预防因身体过热导致的症状。选择轻薄、透气的运动服装也能帮助快速排热。
值得注意的是，如果除了脸部之外，四肢也出现明显发红，可能与血压升高有关。此时需密切观察自己是否有头晕、头胀等症状。若有不适，建议逐渐降低运动强度，然后适当休息。如果症状持续或加重，建议及时就医。如果出现疲倦、头昏、大量出汗、呕吐等症状，可能是中暑或其他热伤害症状，应立即休息、补充水分，必要时及时就医。运动时要避免过冷或过热的环境，夏季运动的最佳时间可以选择清晨或傍晚。