在孕育新生命的旅程中，特别是对于高龄孕妈而言，在的不同阶段补充营养品是普遍的做法。从科学的角度来看，备孕前三个月，夫妻双方开始服用叶酸是推荐的，但我们因疏忽错过了这个阶段，孩子却意外地降临了。幸运的是，我的身体具备较好的叶酸代谢能力，因此所需补充的叶酸量并不多。
对于叶酸代谢正常的孕妈，从备孕到孕期三个月都应持续服用叶酸片，每日剂量为0.4毫克。而对于叶酸代谢能力较弱的孕妈，孕前三个月需每日服用0.8毫克，之后则继续每日0.4毫克直至生产。我在两个月时才意识到自己开始补充叶酸，但已坚持了一个月，每日剂量为0.4毫克。除了店购买外，当地还为我们提供了免费发放的叶酸选择。
进入孕期的第四个月，我开始服用复合维生素和钙片来满足自身及胎儿的成长需求。这些补充剂都是我的丈夫在店精心挑选的。钙片每瓶120片，价格为95元；而复合维生素则有不同规格和价格。后过医生建议，如果没有出现缺钙症状如抽筋等，可以暂停钙片的摄入，因为过量补钙可能导致老化。但在冬天，由于我偶尔出现抽筋的情况，我决定再次开始服用钙片。
在孕期的后期，我遇到了抽筋的困扰。虽然不确定是缺钙还是因自己踹被子导致的腿部着凉，但我还是选择继续服用钙片。服用后虽然仍会抽筋，但稍加用力伸直腿便可以得到缓解。接着我在双十一期间，从淘宝官方旗舰店购买了DHA补充剂。
当我在35周进行B链球菌检查时，医生提醒我查看复合维生素中是否含有钙质成分。若含有钙质，则无需再额外补充钙片，因为过量摄入可能导致孕妇便秘问题。我仔细查看后发现我的复合维生素确实含有钙质成分。同时医生也建议孕妇应多晒太阳以促进钙的吸收。
对于补血食物和补血剂的摄入，我深知其重要性。因为我自己就曾因一次轻微的贫血而意识到需要重视这一问题。医生提醒我多吃肉、红枣等补血食物。我虽不喜肉食但为了胎儿的健康也开始尝试并逐渐接受。在下次的复查中我的数据已经恢复正常。
关于营养品的必要性问题，我认为这取决于孕妇的饮食结构和营养需求。尽管我们尽力做到饮食均衡但某些营养元素可能仍无法得到充分补充。尤其是对于需要控制饮食如控糖的孕妇来说更需要根据自身实际情况合理调节营养品的种类和剂量。同时确保在正规平台购买孕妇专用产品是至关重要的。
至于十月馨、艾聪宝等品牌的选择问题因人而异。虽然医生可能在建档时推荐某些品牌但最终的选择权在于孕妇自己。根据自身经济条件和实际需求选择合适的品牌和产品是明智的做法。
