在工作中被欺负确实让人难以忍受，长期忍着不仅对身心健康有害，也会影响职业发展。但面对这种情况，冲动行事或直接对抗往往不是最佳选择。首先，要保持冷静，客观分析被欺负的原因和具体情况，是误会、能力问题还是对方有意针对？其次，要尝试沟通，选择合适的时机和方式，清晰、有理有据地表达自己的立场和感受，看是否能化解矛盾。如果沟通无效，可以考虑寻求帮助，向信任的同事、上级或人力资源部门反映情况，并提供相关证据，让问题得到公正处理。同时，要不断提升自身能力，增强自信，用实力说话，减少被欺负的可能性。此外，保持积极心态，专注于工作本身，不让自己被负面情绪影响。总之，面对工作中的欺负，既要勇敢维护自己的权益，也要讲究策略，用智慧和行动化解困境，而不是一味忍让。