您好！孩子总咬指甲和上课走神确实让家长很担心，这背后可能隐藏着紧张、焦虑、无聊或者注意力不集中等情绪。别着急，我们可以尝试一些方法来帮助他改善：
首先，针对咬指甲这个习惯，可以尝试“意识转移法”。当孩子想咬指甲时，提醒他自己正在做什么，比如“宝贝，我们现在在玩积木”，引导他把手放在有意义的事情上。也可以准备一些孩子喜欢的小玩具或者咬咬胶，在他容易咬指甲的时候提供给他。同时，家长要有耐心，不要在他咬指甲时过于批评或责备，那样可能会增加他的压力，让习惯更难改掉。可以设置一些小奖励机制，比如坚持不咬指甲一天，就得到一个小贴纸，攒够一定数量可以有小奖励，正向激励效果会更好。
其次，关于上课走神的问题，这可能与孩子的兴趣、课堂内容难度或者专注力本身有关。您可以尝试在家里和他进行一些需要专注力的游戏，比如拼图、搭积木、找不同、舒尔特方格等，锻炼他的专注力。上课前，可以和他简单聊聊即将学习的内容，激发他的兴趣。如果老师也方便，可以请老师也多关注一下孩子，适时提醒他集中注意力，或者给他一些课堂任务，让他有事可做。确保孩子有充足的睡眠和健康的饮食，也是维持良好注意力的基础。
最重要的是，多给孩子一些关爱和沟通，了解他是否在学校遇到了什么困扰或者压力，这些情绪问题往往是导致这些行为的原因。耐心引导，循序渐进，相信您的孩子会有所改善的！