库利提出的“镜中自我”理论，描绘了人们通过观察他人对自己的反应而形成自我概念的过程。每个人的行为都像一面镜子，反映出他人眼中的自己，如同我们在镜子中看到自己的面容、身材和服饰。个体时常会想象他人对自己行为、态度、性格的看法，这些想象会引起我们的情绪波动，时而高兴，时而悲伤。这种自我概念的形成，正是库利所说的“人与人之间相互作为镜子，都能照出对方形象”的体现。
那么，为什么会发生这种镜象效应呢？主要原因有以下几点：
这是社会化的结果。特别是“首属”的影响至关重要。一个人在社会中生活，必然会受到社会化的影响，这个过程中，个人与社会、他人之间的互动会对个体的自我评估产生深远影响。在一个家庭环境中，如果成员对孩子持续鼓励，孩子可能会形成自信的自我概念；相反，如果家庭环境充满批判，孩子可能会变得不自信。
镜象效应还受到个体对“镜子”的认知与评估的影响。个体只会对重要的“镜子”做出反应，并对“镜子”的反馈进行自我解读。不同的人对同一反馈可能会有不同的解读，这说明个体对“镜子”本身也有认知和评估的作用。
那么，面对镜像效应，我们如何成为更好的自己呢？以下两点建议或许可以借鉴：
第一，要有正确的自我概念。要全方位、多角度地看待自己，不要仅仅站在一个角度看问题。要勇于听取各种意见，包括反对的意见，从而多角度、多侧面地认识自己的真实面貌，形成正确的自我概念。
第二，要正确认识镜子的作用。镜子虽然能帮我们快速形成自我概念，但并非完全客观。不同的镜子会反映出不同的形象。当面对他人的反馈时，我们要保持警惕，认清他们的态度是出于何种动机，是否客观真实。我们要尽量避免盲目接受他人的反馈，而是要对反馈进行认知、评估，并寻求多方面的意见，以更准确地认识自己。