想成为情绪稳定的人，可以尝试以下几种小技巧：
1. 深呼吸练习：当感到情绪激动时，进行几次深呼吸。深呼吸可以帮助平静神经系统，减少紧张感，让你更容易控制情绪。
2. 正念冥想：每天花几分钟进行正念冥想，可以帮助你更好地了解自己的情绪，学会接受并处理它们，而不是被情绪所左右。
3. 写情绪日记：通过写情绪日记，你可以更清楚地了解自己的情绪模式，找到触发情绪的原因，并学习如何更好地应对它们。
4. 设定界限：学会说“不”，为自己设定健康的界限，可以避免过度承担和情绪波动。记住，保护自己的情绪健康是非常重要的。
5. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询帮助，都可以让你更好地处理情绪问题，获得支持。
6. 培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，你可以将注意力从负面情绪转移到积极的事物上，提升心情，增加生活的乐趣。
7. 保持健康的生活方式：均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，都有助于维持情绪稳定，提高整体的生活质量。
通过实践这些小技巧，你可以逐渐培养出情绪稳定性，更好地应对生活中的各种挑战。记住，改变需要时间和耐心，但只要你坚持努力，就一定能够实现目标。