我完全理解你的感受，容错率太低确实会让人感到沮丧和无助。无论是在工作中还是生活中，总是感觉事情进展得很不顺利，一点小错误就可能导致整个计划泡汤，这种挫败感是真实存在的。
首先，我们需要认识到，出现错误是人之常情，没有人能够永远保持完美。关键在于我们如何面对和处理这些错误。当我们陷入“做啥都容易出错”的负面思维时，往往会更加紧张和焦虑，反而增加了出错的可能性。因此，尝试调整心态，接受错误是过程的一部分，不要过于苛责自己，这有助于减轻心理压力。
其次，提高容错率需要从细节入手。我们可以通过制定详细的计划、分解任务、多次检查和确认等方式来减少错误的发生。同时，建立备选方案和应急预案，可以在遇到突发情况时及时调整，降低损失。
此外，不断学习和提升自己的技能也是非常重要的。通过不断积累经验，我们能够更好地掌握工作或生活中的要点，从而减少出错的机会。同时，与他人交流和合作，借助集体的智慧，也能有效提高容错率。
总之，容错率低确实让人头疼，但只要我们调整心态，采取有效措施，不断提升自己，就一定能够逐步改善这种情况，让自己变得更加从容和自信。