孩子自制力差确实让很多家长头疼，不过别担心，通过一些方法是可以有效改善的。首先，可以尝试制定明确的规则和计划，让孩子知道每天需要做什么以及完成的时间。规则要简单明了，并且要坚持执行，让孩子逐渐养成自律的好习惯。
其次，可以采用奖励机制来激励孩子。比如，当孩子完成某项任务或者表现出色时，可以给予一些小奖励，比如表扬、小礼物或者额外的娱乐时间。这样孩子就会更有动力去遵守规则，提高自制力。
另外，家长也要做好榜样。孩子往往模仿大人的行为，所以家长要尽量做到言行一致，遵守自己制定的规则。同时，要多与孩子沟通，了解他们的想法和需求，给予他们适当的鼓励和支持。
最后，要给孩子足够的时间和空间去练习自制力。不要期望孩子一下子就能做到完美，而是要逐步引导他们，让他们在实践中逐渐提高自制力。
总之，改善孩子自制力需要家长耐心和坚持，通过制定规则、奖励机制、做好榜样以及给予适当的支持，相信孩子一定能够逐渐提高自制力，成为更加自律的人。