您好，我理解您的困扰。营销活动的捆绑订阅确实有时会让人感到不便，因为它们可能会让我们收到不希望接收的信息或产品。以下是一些解除捆绑订阅的方法：
首先，您可以查看您订阅的服务或产品的官方网站，通常在“账户设置”或“订阅管理”部分，您可以找到取消订阅或修改订阅选项。在那里，您可以找到捆绑的营销活动，并选择不参与或取消。
其次，您可以尝试联系客服，向他们说明您希望解除捆绑订阅的意愿。客服人员会根据您的具体情况提供帮助，并指导您完成解除订阅的步骤。
此外，一些服务或产品可能提供了通过电子邮件退订的选项。您可以查看您收到的营销邮件，通常在邮件底部会有一行小字，提示您如何退订。点击该链接，按照提示操作即可。
最后，如果您发现捆绑订阅违反了相关法律法规，您可以向相关部门投诉。例如，在中国，您可以向国家市场监督管理总局投诉。
需要注意的是，解除捆绑订阅可能需要一定的时间和步骤，因此请耐心等待并按照指示操作。希望这些建议能帮助您解决问题。如果您还有其他疑问，请随时提问。