形成自卑的原因多种多样，背后隐藏着复杂的心理机制。有的源自家庭氛围的影响，有的则扎根于个人的性格特点。更有的遭受同学间的排斥和霸凌，或是社会大环境给予的和重负。最终，这种情感落脚点是一种深刻的内心不自信，一种在任何事情上都缺乏自信的表现。自卑也容易引发其他心理问题的出现，如社交障碍乃至抑郁情绪等。
自卑的人在生活中的表现也是多种多样的。他们在面对陌生人时，即便想要问路，也会在内心反复演练多次，勇气往往在最后一刻溜走，宁愿自己摸索地图寻找方向。在公交车上，即使快要到站，也不敢勇敢地向司机表达停车的请求，总是期待有人代替自己说出心声。遇见熟人时，他们常常选择躲避或者假装看不见，内心经历着剧烈的挣扎和紧张。
除此之外，自卑的人还有许多其他的表现。他们可能因为对方条件过于优秀而退缩，在求职时因为觉得自己达不到公司标准而放弃投递简历的机会。甚至在与人的交往中，自卑的人可能会因为对方比自己优秀而选择甘心扮演配角。这只是自卑者生活中的冰山一角，更多表现可能隐藏在日常生活的点滴之中。