关于潜意识的力量
你是否曾有过这样的经历：时常感到紧张不安，怀疑自己是否有能力完成某项任务？你总是难以看到自己的内在光芒，不断地追问自己的价值和优势在哪里？这一切的源头，或许都来自于我们内心深处的潜意识。
如果一个人从小生活在批评和否定的环境中，长大后很容易对自己产生质疑。心里总想着“如果我更加努力，父母就会开心”，这样的念头会让我们失去自信。实际上，这是一种自我实现的。我们的潜意识里的想法，会无形之中指导我们的人生。比如，当你觉得自己紧张而无法集中精力时，你就真的难以完成任务，因为潜意识里的信念已经让你相信了这一点。
很多时候，我们内心的真实想法其实是在寻找一种自我保护。比如，当我们说“我紧张”，其实是为了逃避责任，为了避免失败后可能带来的内疚和自责。我们以为这样说可以维护自己的自尊，但实际上，真正的自尊是实力去证明无论成败都能坦然面对，并且愿意为了自己的不足去努力改进。
通常，我们做出选择都是带有期待的，期待给自己带来好处。你是否真正清楚这些好处是什么？当你能够明确自己的期待时，你就开始带着觉知生活了。以紧张为例，试着问问自己：“我为什么会感到紧张？我在害怕什么？紧张对我有什么好处？”当你允许自己体验并理解这种情绪时，紧张和焦虑就会慢慢消失。
通过做一些能带给我们愉悦感的事情，我们可以体验心流，让负面感觉如紧张害怕的感觉都会消失。当你把这些负面的想法转化为正面的信息时，你就会充满信心地去面对挑战。不断地重复这些积极的想法，让它们形成你的潜意识，当遇到困难时，你会坚定地对自己说：“我可以，我来试试看……”
